Prendre soin de son alimentation tout en prenant soin de son budget

Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant adopter une alimentation saine et équilibrée sans pour autant dépenser une fortune. Au cours de ce programme, nous aborderons des stratégies et des astuces simples pour concilier une alimentation saine avec des contraintes budgétaires.

Au programme :

1. Introduction à l'équilibre alimentaire : Comprendre les bases d'une alimentation saine et ses bienfaits pour la santé.

2. Planification des repas : Apprendre à bien planifier ses repas pour éviter le gaspillage alimentaire et limiter les dépenses inutiles.

3. Faire les bons choix au supermarché : Décrypter les étiquettes nutritionnelles, choisir des aliments de qualité sans se ruiner.

4. Les alternatives économiques : Découvrir des alternatives économiques aux produits transformés et industriels, et apprendre à cuisiner des repas équilibrés à moindre coût.

5. Astuces pour maîtriser son budget alimentaire : Conseils pratiques pour économiser de l'argent tout en privilégiant une alimentation saine, comme acheter en vrac, favoriser les produits de saison, etc.

6. Échanger des bonnes pratiques : Partage d'expériences et de recettes entre les participants.

Ce cours interactif et pratique vise à donner aux participants les outils et les connaissances nécessaires pour prendre soin de leur alimentation tout en respectant leur budget. Rejoignez-nous pour apprendre à bien manger sans sacrifier votre porte-monnaie !