Je rumine moins, c'est possible!

La rumination ! Qui ne connait pas ces pensées en boucles qui sabotent notre bien-être mental et émotionnel jusqu'à en créer des maladies, de l'anxiété et des sentiments négatifs à l'égard de soi.  Nous explorerons les mécanismes de la pensée répétitive et examinerons des stratégies pratiques pour plus de zénitude, de confiance et d'énergie pour entreprendre de nouveaux projets.