Connaitre ses points forts

Cet atelier invite à explorer le mouvement et le souffle pour créer plus d’espace dans le corps et rendre la respiration plus libre et fonctionnelle.

À travers des mobilisations douces et des respirations guidées, les participants sollicitent les muscles impliqués dans la respiration, affinent leurs sensations et développent un souffle plus conscient.

Un temps pour mieux habiter son corps, apaiser le système nerveux et repartir avec des outils simples à intégrer au quotidien.