Notre corps en mouvement

Ce cours s'adresse à toute personne désireuse d'apprendre différentes techniques de mobilité corporelle. Le cours distille un mélange d'arts martiaux, de Do-In (gymnastique japonaise) et d'auto-massage. Nous verrons ensemble différents exercices de coordination, de force, de souplesse, d'équilibre et de respiration. Les participants sont invités à explorer leurs propres capacités et à utiliser au quotidien les exercices appris.